Nepravilnosti između menstruacija su normalne i nije nešto što bi trebalo da vas zabrine. Međutim, ako se javljaju u periodu kraćem od 21 dan ili duže od 35 dana, potrebno je da potražite stručnu pomoć?
FAZE MENSTRUALNOG CIKLUSA
Svrha mesečnog menstrualnog ciklusa je priprema za trudnoću. Sami ciklusi se razlikuju po dužini i intenzitetu. Tokom svakog menstrualnog ciklusa, jajna ćelija se razvija i oslobađa iz jajnika. U tom periodu se zadebljava i sluzokoža materice. Ukoliko ne dođe do trudnoće, zadebljala sluzokoža materice se odvaja u vidu menstrualnog krvarenja, a time i ciklus počinje ponovo.
Menstrualni ciklus je podeljen u četiri faze:
MENSTRUALNA FAZA
Menstrualna faza je prva faza menstrualnog ciklusa i karakteriše je dobijanje menstruacije jer jajna ćelija iz prethodnog ciklusa nije oplođena. Pošto trudnoća nije nastupila, nivoi hormona estrogena i progesterona opadaju. Zadebljana sluzokoža vaše materice, koja bi podržala trudnoću, više nije potrebna, pa se izlučuje kroz vaginu tokom menstruacije.
Simptomi menstrualne faze mogu biti sledeći:
- grčevi
- osetljive grudi
- nadimanje
- promene raspoloženja
- razdražljivost
- glavobolje
- umor
- bol u donjem delu leđa
FOLIKULARNA FAZA
Ova faza počinje prvog dana menstruacije (tako da postoji preklapanje sa menstrualnom fazom) i završava se kada ovulirate. Početak folikularne faze je kada hipotalamus signalizira vašoj hipofizi da oslobodi folikulo-stimulirajući hormon (FSH) koji stimuliše vaše jajnike da proizvode 5 do 20 malih kesica zvanih folikuli. Svaki folikul sadrži nezrelu jajnu ćeliju. Važno je da znamo da će samo jedna (najzdravija-obrisati) jajna ćelija na kraju sazreti, iz dominantnog folikula. U retkim slučajevima, žena može imati dve zrele jajne ćelije. Ostale folikule će telo ponovo apsorbovati.
Folikul koji sazreva (dominantni folikul) izaziva porast estrogena koji zadebljava sluznicu materice stvarajući okruženje bogato hranljivim materijama za rast embriona. Prosečna folikularna faza traje oko 16 dana.
FAZA OVULACIJE
Porast nivoa estrogena tokom folikularne faze pokreće hipofizu da otpusti luteinizirajući hormon (LH) i na taj način počinje proces ovulacije. Ovulacija je kada vaš jajnik oslobodi zrelu jajnu ćeliju koja putuje niz jajovod prema materici kako bi došla u kontakt sa spermatozoidima i na taj način bi se desila oplodnja. Faza ovulacije je vreme tokom menstrualnog ciklusa kada može doći do trudnoće.
Simpomi ovulacije su:
- blagi porast bazalne telesne temperature
- gušći iscedak koji ima teksturu belanceta
Ovulacija se dešava oko 14. dana ako imate 28-dnevni ciklus tj. tačno u sredini vašeg menstrualnog ciklusa i traje oko 24 sata. Posle jednog dana, jajna ćelija će prestati da živi ako nije oplođena.
LUTEALNA FAZA
Nakon što folikul oslobodi jajnu ćeliju, on se pretvara u žuto telo. Ova struktura oslobađa hormone, uglavnom progesteron i nešto estrogena. Porast hormona pokazuje da je sluznica materice debela dovoljno i spremna za implantaciju oplođene jajne ćelije. Ako dođe do trudnoće, telo će proizvoditi humani horioni gonadotropin (hCG) kog prepoznaju testovi za trudnoću. Ovaj hormon pomaže u održavanju debljine sluzokože materice.
Ako ne dođe do trudnoće doći će do smanjenja nivoa estrogena i progesterona, što uzrokuje početak menstruacije. Zadebljala sluzokoža materice će se odvojiti tokom menstruacije.
Tokom ove faze, ako ne dođe do trudnoće, možete doživeti simptome predmenstrualnog sindroma (PMS) koji uključuju:
- nadimanje
- oticanje, bol ili osetljivost dojki
- promene raspoloženja
- glavobolju
- dobijanje na težini
- promene u seksualnoj želji
- žudnju za nekom hranom
- problema sa spavanjem
Lutealna faza traje 11 do 17 dana, dok dužina svake faze može da varira i da se menja tokom vremena.
ŠTA BI TREBALO ZNATI?
Svaki menstrualni ciklus je drugačiji. Neke žene dobijaju menstruaciju u isto vreme svakog meseca, dok je kod drugih to nepravilnije. Takođe, neke od njih imaju duže ili jače krvarenje. Vaš menstrualni ciklus se takođe može promeniti u određenim periodima vašeg života. Na primer, može postati nepravilan kako se približite menopauzi. Jedan od načina da saznate da li imate bilo kakvih problema sa menstrualnim ciklusom je da pratite svoje menstruacije. Zapišite kada počinju i kada se završavaju. Takođe zabeležite sve promene u količini ili broju dana krvarenja i da li imate mrlje na vešu između menstruacija.
Bilo koja od narednih stvari može da promeni vaš menstrualni ciklus:
- Kontrola rađanja. Kontracepcijske pilule mogu učiniti vaše menstruacije kraćim i lakšim. Dok uzimate neke tablete, uopšte nećete dobiti menstruaciju.
- Trudnoća. Menstruacije bi trebalo da prestanu tokom trudnoće. Izostanak menstruacije je jedan od najočiglednijih prvih znakova da ste trudni.
- Sindrom policističnih jajnika (PCOS). Ova hormonska neravnoteža sprečava normalan razvoj jajne ćelije u jajnicima. PCOS uzrokuje nepravilne menstrualne cikluse i izostanak menstruacije. Pročitajte više ovde.
- Fibroidi materice. Ove nekancerozne izrasline u vašoj materici mogu učiniti vaše menstruacije dužim i težim nego inače.
- Poremećaji u ishrani. Anoreksija, bulimija i drugi poremećaji u ishrani mogu poremetiti vaš menstrualni ciklus i zaustaviti menstruaciju.
Postoji nekoliko znakova u vezi sa menstrualnim ciklusom zbog koji je važno da se konsultujete sa ginekologom:
- menstruacija vam je izostala ili potpuno prestala
- menstruacije su vam neredovne
- krvarite duže od 7 dana
- vaše menstruacije su kraće od 21 ili duže od 35 dana
- krvarite između menstruacija (jače od krvarenja)
ZAKLJUČAK
Svaki menstrualni ciklus je drugačiji. Ono što je tipično za vas možda nije za nekog drugog.
Važno je da se upoznate sa svojim ciklusom –kada dobijate menstruaciju i koliko dugo traje. Budite oprezni za sve promene i prijavite ih vašem ginekologu. Ako imate ove ili druge probleme sa menstrualnim ciklusom ili menstruacijom, razgovarajte sa ginekologom.
Detaljnije informacije kako da bezbedno uživate u seksualnim odnosima uz korišćenje kontracepcije ili hitne kontracepcije, pogledajte u priči koju smo pripremili za vas ovde.