Iako neki farmaceutski lekovi mogu pomoći muškarcima da dobiju erekciju, mnogi ljudi više vole prirodne alternative koje su lako dostupne, diskretne i verovatno imaju manje nus pojava.
Zanimljivo je da su istraživanja pokazala da nekoliko namirnica i dodataka može povećati libido. Pripremili smo vam priču o nekoliko namirnica i dodataka koji mogu u tome pomoći.
Babin zub (tribulus terrestris) je mala lisnata biljka čiji su koreni i plodovi popularni u tradicionalnoj kineskoj i ajurvedskoj medicini. Biljka poznata još kao đavolji trn i đavolje trepavice, a spada u grupu biljaka za koju većina ljudi nikada nije čula. Za lek se upotrebljavaju list i semenka (bodlja ) dok je njena lekovitost posebno izražena na mušku populaciju jer podiže nivo prirodnog testosterona pa na taj način snažno utiče na potenciju, seksualnu izdržljivost, povećanje seksualne želje.
Kod žena ova biljka ima snažni uticaj na regulisanje menstrualnih ciklusa, poboljšanje ovulacija pa se stoga koristi kod problema ženskog steriliteta. Kao i kod muškaraca, ova biljka i kod žena povećava seksualnu želju, mišićnu masu i raspoloženje.
Pored ovih svojstava ova biljka se koristi i za probleme sa hemoroidima, povišenog krvnog pritiska, cirkulatornih problema, povećava snagu srčanog mišića a kod bolesnika koji su na terapiji preparatima digitalisa ne izaziva neželjena dejstva.
Maka (Lepidium meienii) je koreno povrće koje se tradicionalno koristi za poboljšanje plodnosti i seksualnog nagona. Pored toga, neki dokazi ukazuju da maka može pomoći u borbi protiv gubitka libida koji se može pojaviti kao sporedni efekat određenih antidepresiva. Maka može pomoći jačanju libida i poboljšati erektilnu funkciju kod muškaraca sa blagom erektilnom disfunkcijom.
Ginseng – posebno crveni gigseng (ženšen) – može da pomogne niskom libidu i da poboljša seksualnu funkciju. Pored toga, crveni ginseng može pojačati proizvodnju azot-oksida, jedinjenja koja pomaže cirkulaciju krvi i pomaže mišićima da se opuste. Crveni ginseng uglavnom se dobro podnosi, ali može da izazove nuspojave, poput glavobolje i uznemirenog stomaka. Takođe može štetno delovati sa lekovima poput sredstava za razređivanje krvi, pa bi oni koji ih uzimaju možda želeli da se pre upotrebe konsultuju sa lekarom.
Piskavica (Fenugreek) je popularna biljka u alternativnoj medicini koja može pomoći pojačanju libida i poboljšanju seksualne funkcije. Sadrži jedinjenja koja vaše telo može da koristi za proizvodnju polnih hormona, poput estrogena i testosterona. Pored toga, ova biljka deluje sa lekovima za razređivanje krvi, poput varfarina pa bi oni koji ih uzimaju možda želeli da se pre upotrebe konsultuju sa lekarom. Fenugreek može pojačati libido i kod muškaraca i kod žena podstičući proizvodnju seksualnih hormona.
Šafran je ukusan začin dobijen iz cveta Crocus sativus. Mnogobrojne tradicionalne upotrebe kreću se od smanjenja stresa do dejstva afrodizijaka, posebno za ljude koji uzimaju antidepresive.
Gingko biloba popularni je biljni dodatak u tradicionalnoj kineskoj medicini i utiče na različite seksualne poremećaje tako što poboljšava snabdevenost mozga kiseonikom.
Ostali potencijalni afrodizijaci
Nekoliko drugih namirnica i dodataka ishrani mogu da utiču na pojačanje seksualne želje:
Ostrige- nekoliko studija na životinjama ukazuju na to da bi školjke mogle da pojačaju vaš libido.
Čokolada – smatra se da čokolada pojačava libido, posebno kod žena.
Orasi – neki dokazi govore da orasi, posebno pistacije, mogu pojačati libido kod muškaraca. Međutim, potrebno je još istraživanja na ovu temu.
Lubenica – ovo popularno voće je dobar izvor L-citrulina, koji može pomoći kod erektilne disfunkcije. Ipak, nijedno ljudsko istraživanje nije ispitalo unos lubenice i erektilnu disfunkciju ili libido.
Konopljika – postoje dokazi da ova biljka može olakšati simptome predmenstrualnog sindroma (PMS) kod žena, ali nema dokaza da nudi efekte pojačanja libida.
Kafa – ovaj popularni napitak sadrži kofein i polifenole, koje neke studije povezuju sa manjim rizikom od erektilne disfunkcije.
Horni kozji korov – ova biljka sadrži jedinjenja koja mogu uticati na dotok krvi u penis i povezana su sa poboljšanom funkcijom erekcije u ispitivanjima na životinjama.
Iako alkohol može pomoći ljudima da se raspolože, on ne pojačava libido. U stvari, veliki unos alkohola je povezan sa seksualnom disfunkcijom.
Ako želite da pojačate svoj seksualni nagon, niste sami. Navedene namirnice i dodaci mogu čak da deluju kao afrodizijaci, većina njih se dobro podnosi i široko je dostupna, što ih čini lakim za uključivanje u svakodnevni život.
Imajte na umu da neke od ovih namirnica i dodataka za povećanje libida mogu da deluju u interakciji sa određenim lekovima. Ako uzimate lekove, svakako se konsultujete sa lekarom.
Izvor: Healthcare
Zapratite nas:
FB: https://www.facebook.com/zenskeprice.rs
INST: https://www.instagram.com/zenskeprice.rs/